Piloto de peloteros
Seis semanas de programa individual y seguimiento, a distancia. De 5 a 10 cupos; este grupo piloto no paga.
Quiero un cupoEl formulario es corto y te respondemos por WhatsApp.
Qué recibes
Evaluación inicial
Un video de tu lanzamiento, un cuestionario y el rango de movimiento de tu hombro, medido con el teléfono.
Programa individual
Un plan de 6 semanas hecho para ti: 5 de trabajo y 1 de descarga.
Seguimiento semanal
Cada semana revisamos por WhatsApp cuánto lanzaste, con qué esfuerzo y cómo se siente el brazo.
Evaluación final
Repetimos la evaluación y comparamos el antes y el después.
No prometemos millas por hora. Prometemos método y seguimiento.
Para quién es
- Eres lanzador y tienes 13 años o más.
- Puedes entrenar 5 días por semana durante 6 semanas.
- Tienes bandas elásticas y pelotas plyo, o puedes conseguirlas.
- Estás dispuesto a mandar videos y a responder el seguimiento cada semana.
Cómo es una semana
Cada semana mezcla días de alta intensidad, días de trabajo técnico y días de recuperación. El orden y la dosis salen de tu evaluación: no hay dos programas iguales.
¿Te ves aquí? El grupo es chico: son de 5 a 10 cupos.
Quiero un cupoSi eres papá o mamá
- Este grupo piloto no paga, y es a distancia: tu hijo entrena donde ya entrena.
- Antes de empezar lo evaluamos, para que el programa parta de lo que su cuerpo puede hacer hoy.
- Cada semana le preguntamos cómo se siente el brazo. Lanzar con el brazo cansado es el factor de riesgo más fuerte en lanzadores juveniles (Salamh y colegas, 2020).
- La regla de oro: si hay dolor, se para y se avisa. Arcus no sustituye a un médico.
- Para los menores de 18 pedimos tu nombre, tu WhatsApp y tu autorización.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto cuesta?
- Este grupo piloto no paga. A cambio pedimos compromiso: entrenar 5 días por semana, mandar tus videos, responder el seguimiento y, al final, contarnos cómo te fue. Los programas de Arcus abren después del piloto, y los inscritos se enteran primero.
- ¿Cómo funciona la inscripción?
- Llenas el formulario y te escribimos por WhatsApp para decirte si entraste y cómo seguimos.
- ¿Qué equipo necesito?
- Bandas elásticas y pelotas plyo. Si no las tienes, márcalo en el formulario y lo vemos contigo.
- ¿Necesito un radar?
- No. El piloto está pensado para hacerse sin radar.
- ¿Y si estoy en temporada?
- Dínoslo en el formulario. El programa se arma contando lo que ya lanzas con tu equipo.
- ¿Cómo se escogen los cupos?
- Hay de 5 a 10. Si se inscriben más, Carlos arma un grupo variado en edad y nivel, y los demás quedan en lista de espera.
- ¿Cuándo empieza?
- La fecha de inicio se la avisamos por WhatsApp a los inscritos.
- ¿Qué pasa al terminar?
- Te pedimos un testimonio y, con tu permiso, mostramos tu antes y después. Quedas primero en la lista cuando Arcus abra sus programas.